大暑
本日、7月22日は「大暑(たいしょ)」と呼ばれ、二十四節気のひとつで、一年の中で最も暑さが厳しくなる時期とされています。「大暑」は夏至から数えておよそ30日目にあたり、古代中国の暦に由来します。稲の生育が進む時期でもあり、かつては農作業の目安にもされていました。
近年、この時期の暑さが一段と厳しくなっています。主な原因は地球温暖化や都市のヒートアイランド現象、さらには大気の流れ(偏西風)の変化などが挙げられます。こうした猛暑を乗り切るためには、効果的な暑さ対策が重要です。
たとえば、首の後ろや脇の下など太い血管が通る部分を冷やすと、効率的に体温を下げられるといわれています。また、水分補給をこまめに行いましょう。冷たい飲み物より常温やぬるめのものの方が吸収が早いともいわれています。
夏本番、体調管理に気をつけながら、健やかに過ごしましょう。
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