いい風呂の日
11月26日は「いい風呂の日」。
【1126＝イイフロ（いい風呂）】の語呂合わせで日本浴用剤工業会が定め、日本記念日協会により正式に登録、認定された記念日です。
寒さが一段と厳しくなるこの時期。
普段はシャワーだけで済ませてしまう人も、湯船に浸かって温まるきっかけになりそうな記念日ですね。
入浴には良いことばかり。何が良いのか、まとめてみました。
【3つの良い効果】
①温熱効果
なによりも身体が温まることが入浴の最大の効果とも言えるかもしれません。
皮膚や皮膚下の血管が拡がり、血流が良くなります。
②水圧効果
たかがお風呂。されど肩まで浸かるとウエストが数センチ縮むほど水圧がかかっています！
この水圧が下半身のポンプ作用を助けてくれ、血液の循環を促進。
むくみ解消の嬉しい効果が期待できます。
③浮力効果
入浴したときに身体にかかる重力は、地上の約1/10になるそうです。
これは浮力のおかげ。身体を支える筋肉、特に身体を支える要である足腰への負担が軽減されます。
これは良いことばかり！早速今晩からリラックスタイムを楽しみたくなりますね。
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